Bodybalance is de Yoga, Tai Chi, Pilates workout waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en je een gevoel krijgt van rust en kalmte. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig gestructureerde series van stretches, bewegingen en houdingen op muziek creëren een holistische workout die het lichaam in een toestand van harmonie en balans brengt.
Wat zijn de voordelen van Bodybalance beoefenen:
- Verbetert de flexibiliteit van gewrichten, je krijgt een groter bewegingsbereik
- Verhoogt je core kracht
- Verbetert je cardiovasculaire functie
- Helpt je calorieën te verbranden
- Vermindert je stressniveau
- Zorgt voor een blijvend gevoel van welzijn en kalmte
- Helpt je beter te concentreren en verhoogt je bewustzijnsniveau
Bekijk het trainingsrooster om te zien wanneer Bodybalance verzorgd wordt.