HIIT

HIIT staat voor High Intensity Interval Training. Tijdens de training wordt gebruik gemaakt van fitnessmaterialen zoals Kettlebell, Quick Ladder, Gymballs, Stroops. De focus ligt op:

  • Krachttraining
  • Uithoudingsvermogen
  • Snelheid
  • Functionaliteit
  • Eenvoud
  • Flexibiliteit.

Functional training is voor zowel de beginnende als gevorderde sporter een uitdaging.