H.I.I.T.

H.I.I.T. staat voor High Intensity Interval Training. Het is een intensieve workout van 30 minuten met sprongoefeningen, deels uitgevoerd op een step, die je lichaam sterk en atletisch maken. De focus ligt op:

  • Krachttraining
  • Uithoudingsvermogen
  • Snelheid
  • Functionaliteit
  • Eenvoud
  • Flexibiliteit.

H.I.I.T.  is voor zowel de beginnende als gevorderde sporter een uitdaging.