Nieuw! Pilates Plus op maandagavond

Vanaf maandag 13 september wordt er een extra Pilates Plus training aan het rooster toegevoegd. ⁣

Pilates Plus is een training waarbij veel aandacht wordt besteed aan het versterken van het krachtcentrum: alle spieren rond het middenrif. Tijdens de training maken we gebruik van diverse materialen zoals ballen, Pilates cirkel en weerstandselastieken. De materialen bieden weerstand en helpen je het lichaam bewuster aan te kunnen spannen.⁣

Voordelen van regelmatig Pilates Plus beoefenen:

  • Verbetering spierkracht en flexibiliteit, vooral die van de rug- en buikspieren⁣
  • De wervelkolom wordt soepeler en kan meer aan⁣
  • Het bekkengebied wordt stabieler⁣
  • De coördinatie wordt verbeterd⁣
  • Botten worden steviger en gewrichten soepeler⁣

⁣Kortom, Pilates brengt het lichaam in evenwicht, je houding wordt verbeterd, zo ook het lichaamsbewustzijn en de bewegingstechniek. Dit alles heeft ook aangename voordelen voor je dagelijks leven.⁣

Bekijk hier wanneer Pilates Plus wordt verzorgd.