Wereld Yoga Dag

Vandaag is het Wereld Yoga Dag. Steeds meer mensen beoefenen yoga. Bij yoga train je met verschillende technieken je lichaam en geest. Het helpt je om te ontspannen en gezond te blijven. Je kunt het voor allerlei doelen gebruiken, zoals stressmanagement, het verhogen van je zelfbewustzijn of fitter, sterker of leniger worden.

Onderzoek laat zien dat yoga positieve effecten heeft op:

  • de kwaliteit van leven
  • verminderen van stress, angst, depressie en slapeloosheid
  • verlagen van bloeddruk en hartslag
  • verbeteren van algehele fitheid, kracht en lenigheid

Voldoende redenen dus om met yoga te beginnen. Meer bewegen? Doe yoga! 🙌🏻🧘🏻‍♀️🙏🏻