Woensdag 26 augustus komt Chrissy Holt een gastles Yin Yang Yoga verzorgen, een yogavorm die twee tegengestelde, maar elkaar aanvullende stijlen combineert: de rustige, meditatieve yin yoga en de actieve, dynamische yang yoga.
Yin yoga bestaat uit rustige, langdurig aangehouden houdingen waarbij bindweefsel, gewrichten en diepe spieren worden gestimuleerd. Dit bevordert ontspanning, flexibiliteit en innerlijke rust.
Yang yoga richt zich op beweging, kracht, balans en het activeren van spieren. De houdingen worden vloeiend uitgevoerd en helpen energie op te bouwen en het lichaam te versterken.
Een yin yang les biedt daardoor het beste van beide werelden: eerst energie en vitaliteit opwekken, gevolgd door ontspanning en verstilling. De combinatie helpt om lichaam en geest in balans te brengen, stress te verminderen en zowel kracht als flexibiliteit te ontwikkelen.
Deze yogavorm is een training voor alle niveaus.
Wil je deelnemen aan de les op woensdag 26 augustus 2026 van 19:45-20:45 uur? Meld je aan via de app!
