Yin Yang yoga is een yogavorm die twee tegengestelde, maar elkaar aanvullende stijlen combineert: de rustige, meditatieve yin yoga en de actieve, dynamische yang yoga.
Yin yoga bestaat uit rustige, langdurig aangehouden houdingen waarbij bindweefsel, gewrichten en diepe spieren worden gestimuleerd. Dit bevordert ontspanning, flexibiliteit en innerlijke rust.
Yang yoga richt zich op beweging, kracht, balans en het activeren van spieren. De houdingen worden vloeiend uitgevoerd en helpen energie op te bouwen en het lichaam te versterken.
Een Yin Yang-les biedt daardoor het beste van beide werelden: eerst energie en vitaliteit opwekken, gevolgd door ontspanning en verstilling. De combinatie helpt om lichaam en geest in balans te brengen, stress te verminderen en zowel kracht als flexibiliteit te ontwikkelen.
Yin Yang Yoga is een training voor alle niveaus.
Op dit moment is Yin Yang Yoga nog geen vast onderdeel van ons trainingsrooster. Wel worden er regelmatig gastlessen Yin Yang Yoga verzorgd. Bekijk ons volledige trainingsrooster hier.
Wil je vrijblijvend kennismaken met onze fitnessstudio. We nodigen je graag uit voor onze kennismakingsactie: Twee weken onbeperkt sporten voor €25,00. Meer informatie hierover lees je hier.