Exclusief voor vrouwen
Ruim lesaanbod
Gemoedelijke sfeer
Persoonlijk contact
Logo The Energy Factory Uden Fitnesss voor vrouwen
Lid worden
Lid worden
Logo The Energy Factory Uden Fitness voor vrouwen

Fitness voor vrouwen in Uden

Kleinschalig, persoonlijk en al 25 jaar een begrip voor groepslessen.

kennismakingsactie

Sporten in een sfeervolle omgeving

Wij zijn een kleinschalige fitnessstudio. Al meer dan 25 jaar zijn we gespecialiseerd in groepslessen. Ons lesaanbod is exclusief voor vrouwen. Kenmerkend voor onze studio is de gemoedelijkheid en de vrouwvriendelijke sfeer.

Ben je op zoek naar een studio met een persoonlijke touch? Dan ben je bij ons aan het juiste adres.

Je bent welkom kennis te komen maken. Meld je aan voor een gratis proefles naar keuze en ervaar zelf of onze studio je aanspreekt. 

Gratis proefles
Tijdens Pilates wordt merendeel van de oefeningen zittend of liggend op de grond uitgevoerd. Er wordt rustgevende muziek afgespeeld en het tempo van de bewegingen is laag. 

Ons lesaanbod in Uden

Pilates wint de laatste jaren enorm aan populariteit. Het is de ideale training voor het versterken van je core, het verbeteren van je houding en het soepeler maken van je lichaam.

Pilates

Pilates wint de laatste jaren enorm aan populariteit. Het is de ideale training voor het versterken van je core, het verbeteren van je houding en het soepeler maken van je lichaam.

Het beoefenen van yoga brengt je lichaam in balans. De houdingen bevorderen flexibiliteit en een bewuste ademhaling zorgt voor ontspanning. Het helpt je om in het moment te leven.

Yoga

Het beoefenen van yoga brengt je lichaam in balans. De houdingen bevorderen flexibiliteit en een bewuste ademhaling zorgt voor ontspanning. Het helpt je om in het moment te leven.

The Energy Factory Fitnessstudio in Uden - Zumba voor vrouwen

Zumba

Zumba is een “Fun To Do” workout. De muziek is vrolijk en opzwepend waardoor je niet stil kunt blijven staan. Terwijl je plezier beleeft, verbrand je ook nog eens calorieën. De ideale training.

We bieden diverse groepsfitness trainingen aan. De doelstelling varieert per training van het krachtiger maken van je lichaam, het verbeteren van je conditie, het versterken van je core of een combinatie hiervan.

Groepsfitness

We bieden verschillende fitnesstrainingen aan zoals Bodypump, coretraining en total workout. Het doel is het krachtiger maken van je lichaam en verbeteren van je conditie.

Bekijk het lesrooster

Kies bewust voor The Energy Factory

Voor vrouwen

We zijn al meer dan 25 jaar gespecialiseerd in groepslessen. De trainingen zijn exclusief voor vrouwen.

Ruim lesaanbod

Het lesaanbod is divers. Van yoga tot Bodypump, van pilates tot Zumba. Bij ons ben je aan het juiste adres.

Gemoedelijke sfeer

We zijn een kleinschalige fitnessstudio. De sfeer is gemoedelijk wat bijdraagt aan een plezierige sportbeleving.

Persoonlijk contact

In onze gezellige lounge is er onder het genot van een kopje koffie of thee tijd om even bij te praten.​

Laatste nieuws & tips

Met trots lanceren we vandaag onze nieuwe website. We hebben het design in een fris jasje gestoken, zodat je direct die vertrouwde 'Energy Factory-vibe voelt.

Nieuwe website

Met trots lanceren we vandaag onze nieuwe website. We hebben het design in een fris jasje gestoken, zodat je direct die vertrouwde 'Energy Factory-vibe voelt.
De nieuwe studio is modern ingericht en ruim van formaat. Voorzien van airconditioning voor een goede klimaatbeheersing. De ramen zorgen voor daglicht en de vloer voelt aangenaam warm aan. De sfeervolle verlichting maakt de ruimte helemaal compleet.

Nieuwe studio

Maandag 4 mei 2026 hebben we onze nieuwe studio officieel geopend aan Industrielaan 10 in Uden. Het is een sfeervolle locatie geworden waar we trots op zijn.
We verzorgen twee verschillende soorten Zumba Toning en Fitness. Afhankelijk van je doelstelling en danservaring kun je zelf beslissen welke vorm het beste bij je past.

Zumba Toning en Fitness

We verzorgen twee verschillende soorten Zumba Toning en Fitness. Welke vorm past het beste bij jou?
Waarom Pilates beoefenen goed voor je is? Pilates brengt je lichaam in balans, je houding wordt verbeterd net als je lichaamsbewustzijn en je bewegingstechniek.

Waarom Pilates beoefenen

Waarom Pilates beoefenen goed voor je is? Pilates brengt je lichaam in balans, je houding wordt verbeterd net als je lichaamsbewustzijn en je bewegingstechniek.
Check je instellingen in de app om er zeker van te zijn dat je een plek bij één van jouw favoriete programma's kunt boeken.

Check je instellingen

Check je instellingen in de app om er zeker van te zijn dat je een plek bij één van jouw favoriete programma's kunt boeken.
Lees hier onze 10 tips voor sporten bij warm weer, want ook bij zomerse temperaturen is het goed om in beweging te blijven. Zo houd je sporten veilig.

Sporten bij warm weer

Lees hier onze 10 tips voor sporten bij warm weer, want ook bij zomerse temperaturen is het goed om in beweging te blijven. Zo houd je sporten veilig.
Burn baby burn! Worden calorieën op dezelfde manier verbrand tijdens verschillende workouts? Lees hier interessante onderzoeksresultaten van Les Mills.

Burn baby burn

Burn baby burn! Worden calorieën op dezelfde manier verbrand tijdens verschillende workouts? Lees hier interessante onderzoeksresultaten van Les Mills.
Een basisadvies dat we onze leden geven is: Investeer in goede schoenen. Lees hier waarom het zo belangrijk is dat je goed sportschoenen draagt.

Investeer in goede schoenen

Een basisadvies dat we onze leden geven is: Investeer in goede schoenen. Lees hier waarom het zo belangrijk is dat je goed sportschoenen draagt.
Een basisadvies die voor vrijwel iedereen geldt: train je core. Onder CORE verstaan we de rompspieren; het krachtcentrum van je lichaam.

Train je core

Een basisadvies die voor vrijwel iedereen geldt: train je core. Onder CORE verstaan we de rompspieren; het krachtcentrum van je lichaam.
Is nuchter bewegen gezond? Jazeker, bewegen voor het ontbijt dwingt het lichaam energievoorraden aan te spreken die opgeslagen zijn in spieren en vetcellen.

Is nuchter bewegen gezond?

Is nuchter bewegen gezond? Jazeker, bewegen voor het ontbijt dwingt het lichaam energievoorraden aan te spreken die opgeslagen zijn in spieren en vetcellen.
Avocado eten en afvallen, lees hier hoe dat zit. Avocado is rijk aan onverzadigd vetten. Onverzadigde vetten spelen een rol bij de vetverbranding.

Avocado eten en afvallen

Avocado eten en afvallen, lees hier hoe dat zit. Avocado is rijk aan onverzadigd vetten. Onverzadigde vetten spelen een rol bij de vetverbranding.

Onze lidmaatschappen

Jaarabonnement

Wil je voordelig sporten? Kies voor een jaarabonnement en ontvang 20% korting op een maandabonnement.

Maandabonnement

Wil je flexibel zijn? Kies voor een maandabonnement. Dit abonnement is maandelijks opzegbaar.

10 Lessenkaart

Wekelijks trainen niet haalbaar? Kies voor een 10 lessenkaart. Je betaalt alleen voor trainingen waar je aan deelneemt.

Dagkaart

Trainen zonder verplichting? Kies voor een dagkaart. Hiermee kun je een dag bij ons trainen zonder abonnement.

Gezonde recepten

Laat je verrassen door deze smaakvolle, glutenvrije zucchini cake op basis van amandelmeel. Het is een gezonde mix van geraspte courgette en zoete aardappel.

Zucchini cake

Laat je verrassen door deze smaakvolle, glutenvrije zucchini cake op basis van amandelmeel. Het is een gezonde mix van geraspte courgette en zoete aardappel.
Zin in een heerlijke, gezonde en hartverwarmende soep? Deze goedgevulde minestronesoep zit boordevol verse groenten, smaakvolle kruiden en pasta of bonen.

Minestronesoep

Zin in een heerlijke, gezonde en hartverwarmende soep? Deze goedgevulde minestronesoep zit boordevol verse groenten, smaakvolle kruiden en pasta of bonen.
Een recept voor de liefhebbers van vis: Kabeljauw uit de oven. Combineer de vis met lekker veel groenten en je creëert een maaltijd om de vingers bij af te likken.

Kabeljauw uit de oven

Een recept voor de liefhebbers van vis: Kabeljauw uit de oven. Combineer de vis met lekker veel groenten en je creëert een maaltijd om de vingers bij af te likken.
Tomatensoep, wij houden er van! Waarom kant-en-klare soep kopen terwijl je binnen een handomdraai een heerlijk zelfgemaakte soep op tafel kunt zetten.

Tomatensoep

Tomatensoep, wij houden er van! Waarom kant-en-klare soep kopen terwijl je binnen een handomdraai een heerlijk zelfgemaakte soep op tafel kunt zetten.
Het is herfst, tijd voor spicy pompoensoep! We combineren in dit recept pompoen met zoete aardappel en specerijen als kaneel en gember voor een kruidige smaak.

Spicy pompoensoep

Het is herfst, tijd voor spicy pompoensoep! We combineren in dit recept pompoen met zoete aardappel en specerijen als kaneel en gember voor een kruidige smaak.
Couscous salade met zoetzure courgette, een recept dat het zomergevoel in je naar boven haalt. De couscous salade combineert goed met de zoetzure smaak van de courgette.

Couscous salade

Couscous salade met zoetzure courgette, een recept dat het zomergevoel in je naar boven haalt. De couscous salade combineert goed met de zoetzure smaak van de courgette.
Salade asperges met aardbeien, wat een heerlijke combinatie. Asperges en aardbeien zijn op het moment volop verkrijgbaar.

Salade asperges met aardbeien

Salade asperges met aardbeien, wat een heerlijke combinatie. De salade is met witte asperges een aanrader maar zeker ook met groene asperges.
Chocolade mousse met aardbeien The Energy Factory Uden Fitness voor vrouwen Recepten

Chocolade mousse

Chocolade mousse met aardbeien is simpel om zelf te maken en verrukkelijk lekker. Dit ontbijt smaakt niet alleen goed, het is ook gezond.
Salade avocado rivierkreeft, een smaakbommetje van een recept met ingrediënten als avocado, groene asperges, rivierkreeft, ei en pistache nootjes.

Salade avocado rivierkreeft

Salade avocado rivierkreeft, een smaakbommetje van een recept met ingrediënten als avocado, groene asperges, rivierkreeft, ei en pistache nootjes.
Granola is bij ons in het keukenkastje altijd te vinden. Het is zo eenvoudig om zelf te maken en je kunt eindeloos variëren met de ingrediënten.

Granola

Granola is bij ons in het keukenkastje altijd te vinden. Het is zo eenvoudig om zelf te maken en je kunt eindeloos variëren met de ingrediënten.
Zelfgemaakte ontbijtkoek, wij zijn er gek op. We kwamen op het idee van dit recept omdat ontbijtkoek die je in de winkel koopt zoveel suikers bevat.

Zelfgemaakte ontbijtkoek

Zelfgemaakte ontbijtkoek, wij zijn er gek op. We kwamen op het idee van dit recept omdat ontbijtkoek die je in de winkel koopt zoveel suikers bevat.
Cracker groene asperges ei met Hüttenkäse, een lekkere zachte kaas. Het heeft geen overheersende smaak en is een mooie aanvulling op deze maaltijd.

Cracker groene asperges

Cracker groene asperges ei met Hüttenkäse, een lekkere zachte kaas. Het heeft geen overheersende smaak en is een mooie aanvulling op deze maaltijd.
Groenten lasagne, een vegetarische variant op de traditionele lasagne. In plaats van lasagnebladen gebruik je dun geschaafde courgette plakken.

Groenten lasagne

Groenten lasagne, een vegetarische variant op de traditionele lasagne. In plaats van lasagnebladen gebruik je dun geschaafde courgette plakken.
Groenten lasagne, een vegetarische variant op de traditionele lasagne. In plaats van lasagnebladen gebruik je dun geschaafde courgette plakken.

Carrot cake

Carrot cake als ontbijt? Jazeker!! Deze smakelijke cake op basis van amandelmeel zit boordevol voedzame ingrediënt zoals wortel, dadels en noten.
Salade tonijn, ei en appel, een lekker gerecht als je op zoek bent naar een recept voor een lekkere maaltijdsalade. We inspireren je graag met dit gerecht.

Salade tonijn ei en appel

Salade tonijn, ei en appel, een lekker gerecht als je op zoek bent naar een recept voor een lekkere maaltijdsalade. We inspireren je graag met dit gerecht.
Avocado basilicum smoothie is lekker als ontbijt. Avocado zit boordevol gezonde vetten die zorgen voor een heerlijke, romige structuur.

Avocado basilicum smoothie

Avocado basilicum smoothie is lekker als ontbijt. Avocado zit boordevol gezonde vetten die zorgen voor een heerlijke, romige structuur.
Sandwich mozzarella tomaat is een klassiek recept op basis van mozzarella, tomaat en basilicum. Kies voor buffelmozzarella dan wordt het helemaal een feest.

Sandwich mozzarella

Sandwich mozzarella tomaat is een klassiek recept op basis van mozzarella, tomaat en basilicum. Kies voor buffelmozzarella dan wordt het helemaal een feest.
Dit recept is een basisrecept voor mueslirepen waar je eindeloos mee kunt variëren. Je kunt verschillende soorten granen of gedroogd fruit gebruiken.

Mueslirepen

Dit recept is een basisrecept voor mueslirepen waar je eindeloos mee kunt variëren. Je kunt verschillende soorten granen of gedroogd fruit gebruiken.
Yoghurt granaatappel, een goede kickstart om de dag mee te beginnen. Een maaltijd boordevol voedzame en vezelrijke ingrediënten.

Yoghurt granaatappel

Yoghurt met granaatappel, een goede kickstart om de dag mee te beginnen. Een maaltijd boordevol voedzame en vezelrijke ingrediënten.
Salade rode biet met Hüttenkäse, een heerlijk lunchrecept. We inspireren je graag met recepten die voedingsstoffen bevatten waar je lichaam blij van wordt.

Salade rode biet

Salade rode biet met Hüttenkäse, een heerlijk lunchrecept. We inspireren je graag met recepten die voedingsstoffen bevatten waar je lichaam blij van wordt.
Voor de liefhebber van kip is dit kip curry met basmati rijst recept er eentje om je op te verheugen. Het kippenvlees wordt langzaam gegaard in de curry.

Kip curry met basmati rijst

Voor de liefhebber van kip is dit kip curry met basmati rijst recept er eentje om je op te verheugen. Het kippenvlees wordt langzaam gegaard in de curry.
Deze salade rode kool is een goed idee voor iedereen die gezond en smakelijk wil eten. Dit recept is snel gemaakt en heerlijk om als lunch te nuttigen.

Salade rode kool

Deze salade rode kool is een goed idee voor iedereen die gezond en smakelijk wil eten. Dit recept is snel gemaakt en heerlijk om als lunch te nuttigen.
Salade groene groenten is op basis van boekweit, een vrucht die lijkt op een graankorrel. Dit pseudograan past daarmee goed in een glutenvrij voedingspatroon.

Salade groene groenten

Salade groene groenten is op basis van boekweit, een vrucht die lijkt op een graankorrel. Dit pseudograan past daarmee goed in een glutenvrij voedingspatroon.
Bloemkoolcouscous makreel, voor iedereen die graag koolhydraatbeperkt. Een heerlijke, groenterijke maaltijd boordevol vitaminen, mineralen en vezels.

Bloemkoolcouscous

Bloemkoolcouscous makreel, voor iedereen die graag koolhydraatbeperkt. Een heerlijke, groenterijke maaltijd boordevol vitaminen, mineralen en vezels.
Bloemkoolsoep met gegrilde paprika, een verwarmend soep voor tijdens koude, kille dagen. Maak een grote pan en je kunt ook later in de week nog genieten van een groenterijke maaltijd.

Bloemkoolsoep

Bloemkoolsoep met gegrilde paprika, een verwarmend soep voor tijdens koude, kille dagen. Maak een grote pan en je kunt ook later in de week nog genieten van een groenterijke maaltijd.

Ontdek de voordelen van onze exclusieve clubapp

Leden maken  gebruik van de exclusieve clubapp voor het aanmelden voor trainingen naar keuze. Zo ben je altijd zeker van een plek bij één van jouw favoriete programma’s. Verder vind je er informatie over je lidmaatschap, handige tips & tricks en het laatste nieuws.

Download de App
Exclusieve clubapp The Energy Factory Uden Fitness voor vrouwen

Deze website gebruikt cookies

Wij gebruiken functionele cookies om de website goed te laten werken en analytische cookies om het gebruik te meten. Met jouw toestemming plaatsen we ook marketing- en trackingcookies om advertenties persoonlijk te maken. Privacy Beleid

Cookie-toestemming door