Zumba is een vetverbrandende, spierverstevigende training. Het is een workout op vrolijke, opzwepende muziek die er voor zorgt dat je niet stil kunt blijven staan. Meer lezen >>
Zumba Toning is een “Fun To Do” Workout. Zowel de beginnende als de meer ervaren sporter zullen de workout als uitdagend ervaren. Danservaring is niet noodzakelijk. Meer lezen >>
Bodypump is de perfecte training om vet te verbranden en een strak lichaam te krijgen. Het is een spierverstevigende training met gewichten waaraan vrijwel iedereen mee kan doen. Meer lezen >>
Les Mills Core is een dynamische coretraining voor je buik-, bil- en rugspieren. Je krijgt een efficiënte workout in slechts 30 minuten. Door Les Mills Core voel je je sterker. Meer lezen >>
Total Workout is een training die bestaat uit twee onderdelen. De conditie wordt verbeterd door een eenvoudige maar afwisselende steptraining. De intensiteit kan je zelf bepalen. Meer lezen >>
Functional training is een training waarbij zoveel mogelijk wordt gewerkt met bewegingspatronen welke ook in het dagelijkse leven voorkomen en functioneel voor je zijn. Meer lezen >>
Bodybalance is je persoonlijke time-out van het dagelijks leven en zorgt voor een gezond lichaam en een gezonde geest. De houdingen maken je lichaam sterker en flexibeler. Meer lezen >>
Yin Yoga is een rustige vorm van yoga. Door langer in een positie te blijven en daar ontspanning in te vinden dringen we door tot in de diepere lagen van het spier- en bindweefsel. Meer lezen >>
Regelmatig Pilates beoefenen levert veel op. Spierkracht en flexibiliteit worden verbeterd, vooral die van de rug- en buikspieren. De wervelkolom wordt soepeler en sterker. Meer lezen >>
