Kenmerkend voor Bodybalance is de heerlijke yogaflow. Dit zul je ook tijdens Bodybalance 104 ervaren.
We beginnen de training met een eenvoudige warming up. Dit geeft je de kans met je lichaam en ademhaling in contact te komen. Alles even te laten en jezelf als centraal middelpunt te stellen.
De zonnegroet en maangroet zijn het begin van het opbouwen van kracht en concentratie. Staande kracht en balans zullen volgen.
CORE-training is een onderdeel dat wat ons betreft aan geen enkele training mag ontbreken. Ook tijdens Bodybalance is er aandacht voor het versterken van je rompspieren.
Na het CORE gedeelte gaat het tempo naar beneden. Er komt ruimte voor verdieping in de vorm van heupopeners, twist houdingen en vooroverbuigingen. Met als afsluiting een heerlijke, ontspannen meditatie.
Team Energy Factory nodigt je uit, ook tijdens de zomerperiode, deel te nemen aan Bodybalance 104. Bekijk het zomerrooster in de app.
Nog géén lid? Kom vrijblijvend kennismaken met onze fitnessstudio.