Functional Training

Functional training is een trainingsmethode waarbij zoveel mogelijk wordt gewerkt met bewegingspatronen welke ook in het dagelijkse leven voorkomen en daadwerkelijk functioneel voor je zijn. Tijdens de training wordt gebruik gemaakt van fitnessmaterialen zoals Kettlebell, Quick Ladder, Gymballs, Stroops. De focus ligt op:

  • Krachttraining
  • Uithoudingsvermogen
  • Snelheid
  • Functionaliteit
  • Eenvoud
  • Flexibiliteit.

Functional training  is voor zowel de beginnende als gevorderde sporter een uitdaging.