Deze week lanceren we Pilates Plus December 2022. Een nieuwe release boordevol uitdagende oefeningen die gericht zijn op het verbeteren van kracht, flexibiliteit, evenwicht en coördinatie, alsook het wegnemen van stress, verbetering van concentratie en algemene gezondheid.
Wist je dat Pilates één van onze best bezochte trainingen is? De positieve gevolgen van regelmatig Pilates beoefenen zijn snel merkbaar. Pilates is efficiënt voor je manier van bewegen in andere sporten alsook in het dagelijkse leven. Veel van onze leden zien Pilates als een vast onderdeel van de wekelijkse sportroutine.
Pilates is een training die voornamelijk bestaat uit grondoefeningen die je beoefent op een yogamat. In deze oefeningen trainen we alle spiergroepen en werken we op het correct bewegen vanuit de “Core”, de buik, lage rug en bekken.
Dankzij Pilates wordt je volledige lichaam sterker, stabieler en leniger, krijg je een betere houding en worden typische rug, schouder- en nekklachten aangepakt.
We verzorgen twee soorten Pilates, te weten Pilates en Pilates Plus. Plus staat voor materialen die we tijdens de oefeningen gebruiken voor extra weerstand. Denk hierbij aan weerstandselastieken, de Pilates cirkel en ballen van verschillend formaat.
De nieuwe release Pilates Plus December 2022 is vanaf heden te volgen op de club. Bekijk hier het trainingsrooster.