Vanaf maandag 4 september is de nieuwste release van Pilates Plus te volgen: Pilates Plus September 2023.
Tijdens Pilates Plus wordt er veel aandacht besteed aan het versterken van het krachtcentrum: alle spieren rond het middenrif. Tijdens deze release maken we gebruik van de Pilates cirkel en een klein weerstandselastiek om het lichaam bewuster aan te spannen.
Regelmatig Pilates Plus beoefenen heeft een positief effect op:
- Verbetering spierkracht en flexibiliteit, vooral die van de rug- en buikspieren
- Het versoepelen van de wervelkolom
- Stabiliseren van het bekkengebied
- Verbetering van coördinatie
- Behoud van gezonde botdichtheid
Maak nu kennis met Pilates Plus, of één van onze andere trainingen middels onze kennismakingsactie.