We starten de maand oktober met een nieuwe release van Pilates Plus. Een les waarbij we verschillende materialen gebruiken zoals een dynaband, een bal en de Pilates cirkel. Deze materialen bieden extra weerstand en helpen je kracht op te bouwen.
Er is in deze release aandacht voor het versterken van de rompspieren zoals buik- en rugspieren. We trainen de been- en bilspieren en ook het bovenlichaam komt aan bod. Naast het opbouwen van kracht is er ruimte voor het bevorderen van flexibiliteit en ontspanning.
Sinds afgelopen september hebben we het trainingsrooster uitgebreid met een extra Pilates Plus training? Deze training wordt verzorgd op maandagavond, aanvang 18:45 uur. Bekijk het volledige rooster in de app of klik hier.
Benieuwd naar de nieuwe uitdagingen we voor jullie in petto hebben?! Meld je aan via de app en train met ons mee.